LSM- A Prefeitura de Maricá promoveu, nesta quinta-feira (16), uma palestra sobre alimentação saudável voltada para idosos atendidos na Casa da Terceira Idade, em Inoã.
O encontro reuniu participantes para discutir a importância de uma dieta equilibrada na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, além de orientar sobre hábitos que contribuem para a qualidade de vida na terceira idade.
Durante a atividade, a nutricionista Noeli Pinheiro explicou que o envelhecimento traz mudanças naturais no corpo, como a perda de massa muscular e a redução do metabolismo, o que exige maior atenção à alimentação e à rotina diária.
Segundo a especialista, manter uma dieta equilibrada, aliada à hidratação adequada e à prática de atividades físicas, é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e garantir mais qualidade de vida ao longo dos anos.
Os participantes também puderam tirar dúvidas e compartilhar experiências. Uma das alunas destacou que o encontro trouxe orientações práticas sobre alimentação, exercícios físicos e a importância da ingestão de água no dia a dia.
A iniciativa faz parte das ações voltadas ao público idoso no município, com foco na promoção da saúde e na prevenção de doenças.
