LSM – O tempo excessivo diante de celulares, computadores e outros dispositivos eletrônicos acendeu um alerta entre oftalmologistas para o aumento da miopia entre crianças e adolescentes. Especialistas defendem a redução do período dedicado às telas e maior exposição à luz natural como medidas de proteção à saúde dos olhos.
A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram uma cartilha na sexta-feira, 11, com orientações para famílias, escolas e profissionais de saúde.
A recomendação central é que crianças e adolescentes permaneçam pelo menos duas horas por dia ao ar livre, com atividades como brincadeiras, caminhadas, esportes ou contato com a natureza.
Segundo os especialistas, passar mais tempo em ambientes externos reduz também os períodos dedicados a atividades realizadas de perto, como o uso de celulares, tablets e computadores.
A orientação para o tempo de tela varia conforme a idade. Para menores de 2 anos, a recomendação é evitar telas. Entre 2 e 5 anos, o limite indicado é de até uma hora por dia; dos 5 aos 10 anos, até duas horas; e dos 10 aos 18 anos, até três horas diárias.
Os oftalmologistas também recomendam pausas durante atividades que exigem visão de perto e distância adequada dos aparelhos eletrônicos. O acompanhamento oftalmológico é considerado especialmente importante durante a idade escolar e a adolescência, período em que há maior ocorrência e progressão da miopia.
A cartilha “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos” foi apresentada durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, realizado em Salvador.
